Sabalenka sulla gestione dello stress: «Posso imparare a gestire meglio la mia energia»
Aryna Sabalenka sta mantenendo un ottimo ritmo. La bielorussa, numero 1 al mondo, ha appena vinto il WTA 1000 di Madrid contro Coco Gauff e ha iniziato alla grande il suo primo match nella Città Eterna.
A Roma, Sabalenka ha dominato Anastasia Potapova (6-2, 6-2) al secondo turno. Prima di affrontare Sofia Kenin per un posto negli ottavi di finale, ha parlato della sua gestione dello stress durante i tornei.
«Come si diventa numero 1 al mondo? Non ci sono segreti, devi solo lavorare giorno dopo giorno per perseguire i tuoi obiettivi e fare tutto il possibile per realizzare i tuoi sogni.
Ogni giorno mi sveglio e controllo quante ore ho dormito, questo mi permette di valutare il mio livello di stress. Mi piace saperlo, perché quando sono molto stressata, posso imparare a gestire meglio la mia energia.
Mi aiuta molto, sia me che il mio team. Non adattiamo l’allenamento in base a questi dati, ma questa settimana, ad esempio, hanno modificato il mio programma perché avevo bisogno di più riposo.
All’inizio dei tornei, il mio livello di stress non è molto alto e faccio buone prestazioni, poi verso la fine dei tornei, per qualche motivo, aumenta, ma continuo comunque a fare bene.
Il giorno in cui termino il torneo, i miei valori sono nel rosso, e ho bisogno di circa due giorni per recuperare ed essere pronta per il prossimo evento», ha spiegato la bielorussa a Tennis World Italia.
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