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Rafa Nadal: «Non sono superstizioso» — la verità dietro i suoi rituali ossessivi

Pensavamo di sapere tutto sui suoi allineamenti di bottiglie, sui suoi gesti millimetrici prima di ogni punto. Ma Rafa Nadal svela la storia poco conosciuta dietro le sue routine più iconiche.
Rafa Nadal: «Non sono superstizioso» — la verità dietro i suoi rituali ossessivi
AFP
Arthur Millot
le 25/11/2025 à 07h43
2 min de lecture

Per anni, le telecamere hanno scrutato i suoi minimi gesti: le sue bottiglie accuratamente allineate, i suoi pantaloncini tirati, o ancora i suoi capelli sistemati.

Interrogato a riguardo in un'intervista per Movistar+, Rafa Nadal ha dichiarato questo:

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«Non sono molto superstizioso, contrariamente a quanto potreste pensare. Al di fuori del tennis, non ho né routine né rituali. Tutto ciò rimaneva sul campo e in competizione. Ne avevo bisogno.

Avrei voluto poter raggiungere quel livello di concentrazione senza queste routine. Non le avevo così marcate all'inizio della mia carriera. Il tennis è esigente e ti rode dall'interno. Andiamo sul campo ogni giorno sapendo che possiamo essere eliminati e tornare a casa la sera.

Dovete trovare delle routine con le quali vi sentite a vostro agio, al sicuro, e che vi aiutano a non perdere il filo di ciò che state facendo, per isolarvi da tutto il resto.

Ho provato a ridurle, perché quando mi guardavo in televisione, non mi piaceva ciò che vedevo, ma mi è passato. Mi hanno dato la sensazione di essere concentrato al 100% su ciò che stavo facendo.»

Ciò che rivela infine Nadal, è che i suoi rituali non erano abitudini eccentriche... ma la chiave di una mente fuori dal comune.

Rafael Nadal
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10j

Non potevamo chiedere finale migliore, forza Jannik. Carlitos ci vediamo nel 2026🎾

25j

Tennisti preferiti:

1) Sinner/Paolini/Errani 🇮🇹x3

2) Alcaraz/Muchova/Seles 🇪🇸🇨🇿🇺🇸

3) Federer/Williams🇨🇭🇺🇸

4) McEnroe/Edberg/Evert/Navratilova/Rybakina/Anisimova 🇺🇸x4🇸🇪🇰🇿

5) Sampras/Agassi/Osaka/Keys 🇺🇸x3🇯🇵

Simpatizzo:

1) Sonego/Świątek/Tagger 🇮🇹🇵🇱🇦🇹

2) Cobolli/Cocciaretto 🇮🇹x2

3) del Potro/Sabatini/Henin/Clijsters 🇦🇷x2🇧🇪x2

4) Nishikori/Kerber/Siegemund 🇯🇵🇩🇪x2

5-n) Ruud/de Minaur/Aliassime/Bublik/...

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Forza berrettini non ci deludere

1mo

Dai berrettini non ci deludere

1mo

Forza sinner

1mo

Semplicemente Sinner ha permesso 2 vittorie di davis... Senza di lui col cavolo che avremmo vinto... Adesso tocca agli altri dimostrare di avere gli attributi... LA scelta di jannik è dettata dalla. Possibilità di eventuali infortuni, a melbourne difende 2000punti, insomma nel tennis gli slam sono l'unico grande obiettivo, tutto il resto è contorno!!!

4mo

Chi vincerà oggi Wimbledon?

Un attenta riflessione, ammette un pronostico fuori quota.

Dovrebbero assegnare il titolo a entrambi.

Ma sicuramente vincerà Sinner, 3 set a 0.

4mo

Wada via er chiul